کم خونی هنگامی رخ می دهد که آهن به مقدار کافی در بدن وجود نداشته باشد. شما می توانید از نوشیدنی های ‏حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین ‏C‏ استفاده کنید که میزان مصرف آهن در بدنتان را افزایش می دهد.‏ گلبول های قرمز حاوی پروتئینی غنی از آهن به نام هموگلوبین هستند. هموگلوبین ‏به انتقال اکسیژن به بدن کمک می کند. ‏اگر مقدار کافی آهن در بدن وجود نداشته باشد، باعث بروز بیماری کم خونی می شود. کم خونی زمانی رخ می دهد که فرد ‏به اندازه کافی گلبول قرمز ...

میگرن بیماری ناتوان کننده ای است؛ بنابراین شناسایی عوامل احتمالی بروز آن، موثر است. برخی از افراد می توانند از رژیم های غذایی و غذاهای مفید برای میگرن، جهت تسکین درد آن استفاده کنند و سردردهای میگرنی یا علائم آنها را کاهش دهند. در حالی که رژیم غذایی قطعی برای میگرن وجود ندارد، اما افراد ممکن است با نظارت بر غذاهایشان، درد میگرن را کاهش دهند. در این مقاله از پزشک لاین، برخی از غذاهایی که ممکن است از میگرن جلوگیری کند یا باعث تحریک و تسکین آن ...